캐슈넛 하루 섭취량1 캐슈넛 효능과 하루 섭취량 캐슈넛, 한 번 먹기 시작하면 손이 멈추지 않죠? 고소하고 부드러운 맛 때문에 사랑받는 견과류 중 하나인데요. 이 캐슈넛이 맛뿐만 아니라 건강에도 엄청난 이점이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 캐슈넛의 다양한 효능과 함께 하루 적정 섭취량을 알아보는 시간을 가져보려고 해요.캐슈넛의 주요 효능1. 심장 건강 증진캐슈넛에는 불포화 지방산이 풍부하게 들어 있어요. 불포화 지방은 좋은 콜레스테롤을 높여주고, 나쁜 콜레스테롤을 줄여줘서 심장 건강에 큰 도움을 줘요. 특히 마그네슘과 칼륨이 포함되어 있어 혈압 조절에 탁월한데요. 이는 심혈관 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 한답니다. 심장 건강을 챙기고 싶다면, 캐슈넛을 꾸준히 섭취하는 것이 좋아요.2. 뼈와 치아 건강 강화많은 사람들이 뼈 건강을 위해 칼슘.. 2024. 8. 18. 이전 1 다음
